Coachings nutritionnels à domicile et en ligne

Flora Richard
Diététicienne Nutritionniste

Une perte de poids durable sans effet "Yoyo"
Une diététicienne nutritionniste à votre écoute
Des programmes avec des menus diététiques à cuisiner chez vous
Réglez vos problèmes alimentaires avec votre diététicienne nutritionniste
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“Spécialisé dans l’aide à la nutrition, Nutri’Papilles vous accompagne dans votre démarche diététique”

Première consultation ou coaching avec plan alimentaire ? Je vous accompagne pour vous aider à perdre du poids, retrouver un rééquilibrage alimentaire ou mieux gérer vos pathologies alimentaires, grâce à mes conseils de diététicienne nutritionniste diplômée.

Flora Richard, Diététicienne Nutritionniste

Diététicienne nutritionniste à Rennes, j’ai créé Nutri’Papilles pour vous aider dans vos problèmes en nutrition en ligne ou à domicile :

  • Rééquilibrage alimentaire,
  • Problèmes de surpoids,
  • Pathologie alimentaire,
  • Diabètes type 1 ou type 2,
  • Alimentation de grossesse,
  • Perte de poids, etc …

à partir de
40,5 € / mois

Les Coachings en nutritions

Les coachings en nutrition vous permettent d’avoir un accompagnement complet sur 3 mois à domicile ou en ligne, afin d’adapter vos objectifs alimentaires à votre quotidien. Découvrez des conseils nutritionnels adaptés à votre train de vie. Famille nombreuse, couple ou célibataire, nous trouverons la nutrition qui vous correspond.

Cours de cuisine à domicile

La meilleure façon de bien manger c’est d’apprendre à cuisiner. Mes cours de cuisine collectifs à domicile vous apporteront une solution diététique pour toutes les papilles. En petit comité nous cuisinerons ensemble des entrées, plats ou desserts nutritionnels gourmands pendant 3h accompagné de succulents conseils diététiques pour votre vie de tous les jours.

à partir de
50 € / pers

Les consultations diététiques en ligne ou à domicile

Des coachings nutritions de 3 mois pour avoir des résultats

Coaching classique

Retrouvez les bases d'une alimentation équilibrée

À DOMICILE

EN LIGNE

Les avantages du coaching classique :

  • Les basiques de la nutrition
  • Des repas diététiques flexibles
  • Des rendez-vous personnalisés
  • Remboursable par votre mutuelle

Coaching premium

Un accompagnement total dans votre quotidien

À DOMICILE

EN LIGNE

Les avantages du coaching premium :

  • Liste détaillée des repas et recettes
  • Suivi en ligne à 100%
  • Plus de rendez-vous, plus d’accompagnement
  • Remboursable par votre mutuelle

Afin d’avoir des résultats visibles sur votre poids et/ou votre problématique alimentaire, mes coachings alimentaires durent au minimum 3 mois.

Mon but est de vous faire perdre du poids et/ou corriger des défauts nutritionnels en vous donnant les clés pour manger sainement et cela passe par votre assiette.
Au programme :
Diagnostic nutritionnel completAccompagnement sur mesureConseils sur les quantités journalièresPlanning des repas.

Le bilan nutritionnel : une seule consultation pour faire le point

Bilan nutritionnel

Bilan Nutritionnel à domicile ou en visio partout en France suivi d'un coaching diététique de 15 jours. L'objectif : déterminer vos habitudes alimentaires et comment les améliorer pour corriger vos problèmes nutritionnels

À DOMICILE ou en LIGNE

Remboursement possible par votre mutuelle

Des consultations de suivi pour vous accompagner

Consultations de suivi diététique

Les consultations diététiques de suivi sont complémentaires du bilan nutritionnel. Elles vous permettent un accompagnement sur mesure pour suivre votre rééquilibrage alimentaire.

À DOMICILE ou en LIGNE

Remboursement possible par votre mutuelle

Découvrez votre IMC

CALCULEZ VOTRE INDICE DE MASSE CORPOREL
L’indice de masse de corporelle (IMC) est un indice permettant de prévenir des risques de surpoids ou de maigreur.

L’Organisation Mondiale de la Santé a défini cet indice comme référence afin d’identifier des problèmes de poids pour les femmes et hommes adultes de 18 à 65 ans (ne s’applique pas aux femmes enceintes ou qui allaitent, aux seniors, aux athlètes d’endurance ou aux personnes à fortes musculatures).
Si votre IMC vous semble anormal et que vous vous demandez si vous êtes en surpoids, n’hésitez pas à me contacter pour demander conseil ou contacter votre médecin.

Mon rayon d'intervention

Je me déplace dans un rayon de 30 min autour de Rennes (Cesson-Sévigné, Saint-Grégoire, Vezin-le-Coquet, Saint-Jacques-de-la-Lande, Pacé, Montgermont, Betton, Thorigné-Fouillard, Acigné, etc). Si vous êtes trop loin de moi, je peux vous proposer des consultations nutritionnelles en lignes.

Zone d’intervention des coNSULTATIONS à domicile

déplacement de nutri papilles

Zone d’intervention des coNSULTATIONS EN LIGNE

Coaching en ligne en france

Votre diététicienne nutritionniste & coach nutrition

Un accompagnement
sur-mesure

Qu’est-ce qu’une diététicienne nutritionniste ?

Une diététicienne (ou un diététicien) est une professionnelle de la nutrition qui agit dans le secteur paramédical. Elle a pour mission de prévenir et soigner les maladies en lien avec la mauvaise alimentation / nutrition. La diététicienne à pour objectif d’apporter des conseils alimentaires aux patients et définit avec eux une méthodologie de rééquilibrage alimentaire adapté à leurs problématiques (surcharges pondérales, hypercholestérolémie, hypertension, obésité, diabète type 1 ou type 2, maladie cardiovasculaire, insuffisance rénale, intolérance alimentaire, souci de digestion, ménopause, diarrhée ou constipation, etc.)

Pourquoi consulter une diététicienne nutritionniste ?

Surcharge pondérale - obésité

Retrouvez un poids de forme avec une meilleur alimentation

Régimes
spécifiques

Pour des régimes provoquant des carences (vegan ou végétarien)

Troubles
digestifs

Aigreurs d'estomac, ballonnements, diarrhées ou constipations

Diabètes type 1 ou type 2

Une alimentation équilibrée pour prévenir ou vivre avec le diabète

Troubles du comportement alimentaire

Anorexie, boulimie ou hyperphagie jumelé à un suivi psychologique

Diététique de la grossesse

Diabète gestationnel, conseil nutrition pendant/après votre grossesse

Diététique et pathologie

Hypercholestérolémie, hypertension, risque cardiovasculaire

Intolérance alimentaire

Améliorer les troubles causés par cette intolérance avec des recettes adaptées

Qu’est-ce qu’un coaching en nutrition ?

Un coaching en nutrition a pour but de vous transmettre des compétences en nutritions grâce à votre diététicienne qui vous accompagne dans votre démarche diététique. Pour de nombreuses personnes, il est plus difficile d’apporter des modifications à ses habitudes alimentaires que de faire des séances d’entraînement sportif ou de remise en forme. Un coaching en nutrition vous aide dans la planification de vos repas, dans l’analyse alimentaire de votre mode de vie, l’équilibrage de vos menus, mais aussi dans la recherche des obstacles psychologiques et émotionnels qui vous empêchent de mieux manger.

Un coaching de rééquilibrage alimentaire commence par la détermination de vos besoins nutritionnels. Une fois cette étape terminée, votre diététicienne vous indiquera des tâches spécifiques et individualisées pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et diététique afin de vous sentir mieux dans votre corps.

Évaluer et comprendre les besoins nutritionnels pour un coaching efficace

Un coaching en nutrition ne peut être efficace que s’il est individualisé. Vous serez accompagné tout au long de vos séances afin de pouvoir réajuster si besoin votre parcours nutritionnel en fonction de vos attentes. On en distingue généralement deux :

  • Les fondamentaux du coaching en nutrition :
    Ils vous permettent d’être sur la bonne voie en adoptant des habitudes saines. L’objectif de votre coach est de vous donner les clés pour être en meilleure santé et plus en forme.
  • Aller au-delà d’une bonne santé :
    Vous mangez généralement bien et vous êtes en bonne santé, vous faites du sport, mais vous recherchez à atteindre des objectifs de performance et d’apparence physique (améliorer votre temps de semi-marathon ou augmenter votre masse musculaire). Votre diététicienne vous proposera des solutions de coaching nutritionnel conçues pour atteindre des objectifs spécifiques.

Un régime, peut-il vous apporter une perte de poids sur le long terme ?

Un régime, ça marche, mais ce n’est efficace que ponctuellement et les différents régimes à la mode peuvent être néfastes pour une alimentation équilibrée.
Votre corps n’est pas fait pour endurer des modifications d’alimentation importantes (suppression des glucides ou d’un repas, alimentation uniquement par des boissons…). Ces bouleversements entraînent des changements dans votre métabolisme. En effet, un régime peut provoquer des carences nutritives importantes et causer des dérèglements de votre santé. Il est accompagné, une fois que vous l’arrêtez, d’un effet « Yo-yo » qui vous refera prendre des kilos, car votre corps voudra rééquilibrer le manque que le régime a causé.

Que vous soyez sportif ou non, un régime n’est pas la bonne solution pour perdre du poids sur le long terme. Un rééquilibrage alimentaire avec un choix judicieux de vos aliments et une préparation équilibrée de vos menus et repas de la semaine vous permettra de faire perdurer une perte du poids efficacement sous vous priver et en vous faisant plaisir.

Ils me font confiance

  • J'ai testé le suivi individuel à distance. Depuis quelques temps je voulais revoir mes habitudes alimentaires afin de garder un poids de forme stable et arrêter avec l'effet "yoyo". Flora a été très attentive et à l'écoute de mes habitudes et de mes objectifs afin de me conseiller au mieux. Et je ne suis pas déçue ! Grâce à elle, j'ai redécouvert le plaisir de la cuisine et surtout, j'ai pris de nouvelles habitudes simples (et gourmandes !) qui m'ont permis de perdre quelques kilos et de stabiliser mon poids. Merci Flora pour l'écoute, la patience et les conseils ! 🙂

  • Très bon coach, bienveillante et avec pleins de bons conseils pour retrouver une alimentation saine et gourmande.

  • Super accompagnement, après le confinement je me sens sereine pour commencer un programme qui me permettra de récupérer mon poids de forme sans toutes les restrictions ridicules de certains régimes. Merci Flora pour ta flexibilité, la personnalisation des tes programmes. Du sur-mesure sans frustration

  • Un accompagnement sans faille, des résultats, des astuces pratiques et délicieuses, bref merci à Flora une coach en or, très à l'écoute et efficace. Je recommande les yeux fermés.

  • Coach trés disponible et compréhensive. C'est très agréable de pouvoir discuter avec quelqu'un qui s'y connait bien et a de bons conseils adaptés à chaque personne. On a pris des suivis individuels avec mon conjoint et ça nous a bien aidé ! Je recommande ! 🙂

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Vous avez des questions sur les différents suivis diététiques de Nutri’Papilles ? N’hésitez pas à demander plus d’informations.